Качаем плечи

Features Качаем плечи

Как вы думаете, что в первую очередь создает впечатление действительного накачанного тела?
Конечно же – плечи!
Поэтому сфокусируйте ваше внимание на увеличении ширины плеч, и скоро вы получите по-настоящему атлетическое телосложение тренированного мужчины: конический торс и узкую талию.
Плечи – одно из главных направлений тренировок профессиональных бодибилдеров.
Также идеально соотношение «талия – бёдра» очень важно для общего состояния здоровья.
В приложение вошли следующие главы:Мыщцы плеч,Толчки вбок и перед собой с нагрузкой,Как накачать дельты на турнике,Как накачать трапецию на турнике,Способы хвата,Правила организации тренировок,Подъем рук перед собой,Жим гантелей сидя,Жим штанги,Толчковый жим штанги,Отжимания в стойке на руках,Корректировка плеч .
В приложении использованы материалы из следующих источников:http://www.dvjournal.ruhttp://fitdoma.ruhttp://www.fitness96.ruhttp://menspassion.ru